一、核心概念界定
1.体能训练
体能，简而言之是人身体基本运动能力（走、跑、跳、投、攀爬、支撑、搬运、负重、平衡、滚翻等人们在日常生活、劳动和运动中不可缺少的基本能力。）体能就其本质而言，人体在运动、劳动与生活中所表现出来的克服阻力的能力、快速动作能力、持续工作（运动）能力、协调的运动能力和灵敏准确的动作能力等机能能力，包括身体形态、身体机能、运动素质这三个因素。
体能训练是通过一定的训练方法从而提高身体基本运动能力的过程，在三个构成因素之中，运动素质是体能的外在表现，所以，体能训练中多以发展各种运动素质为基本内容的身体锻炼，通常包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等
2.功能性动作筛查（FMS）
功能性动作筛查由7个测试动作组成，要求体现受试者的灵活性和稳定性，它不是训练手段，更不是竞技手段，是一种用于为动作评分和评级的工具。
3.课题诠释
本课题旨在通过将功能性动作筛查应用到我校足球队体能训练中，研究如何应用使其发挥最有效的价值以期改善我校足球队队员体能，从而提高其竞技水平和竞技成绩。
二、课题研究背景
1.校园足球的发展趋势
自2014年年底以来，教育部坚持党对全国青少年校园足球工作的领导，认真贯彻落实相关政策。2015年以来已认定全国青少年校园足球特色学校20218所、全国青少年校园足球试点县（区）102个、全国青少年校园足球改革试验区12个。不断完善校园足球政策体系，强化校园足球工作推进机制，通过扎实有效的宣传活动，让全社会对校园足球的各项工作有了更多的了解。校园足球的开展最终落实在学校层面，体育教师及足球教练如何开展实际有效的训练，达到最终目标是我们首要思考的问题。
校园足球的开展有力于提高学生的身体素质，磨炼学生的意志品质，培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。与此同时为学生提供展现自我的平台，促进文明校园的建设，为国家足球培养战略提供强有力的保障。
2.功能性动作筛查领域的研究现状
在这个方面，针对功能性动作筛查的信度和效度研究较多，研究证明的假设均是验证了其均有较高的信度和效度。ONATE等对两名测试者两次现场评分结果的研究同样表明，FMS具有较高的信度（不同测试者之间和两次测试间），7个测试动作的得分中除跨栏外（Kappa 加权系数为0.16-0.31），其余6个动作的信度都为中等到高等（Kappa加权系数为0.75-1.0）[1]。功能性动作筛查的应用主要集中在专业训练队、群人、健身人员和康复人群，针对的人群比较普遍，研究结果表明，功能性动作筛查应用，可以较高的提高训练或康复的效果。陈杰林等人研究表明广东省武术套路运动员在功能性动作筛查（FMS）中得分情况比较理想，这与武术套路的项目特点和要求有关。但对具体的得分情况进行分析后发现，核心稳定性不足以及非对称性动作时双侧肢体功能表现不均衡仍是亟需解决的问题[2]。
3.校足球队体能训练方面的研究
陈欣华[3]等人从教学模式、师资配备、足球氛围三个方面入手以平湖市职业中等专业学校为例，将微课应用到校园足球中，研究结果表明微课在校园足球中的运用具有以下几个优势：兴趣引领、专业指导、成功体验、推优选材，微课为校园足球的发展提供了更加广阔的平台，同时中等职业学校校园足球的发展是一个长期的过程，还需要广大体育老师的不断探索与努力。邓松[4]在研究中等职业学校校园足球开展现状的研究问卷结果表明，中等职业学校参加足球活动的学生平均参与率只有10%，参与率2%以下的学校占70%，由此可见，中等专业学校校园足球的开展并不乐观。由此作者提出了相应的发展对策和建议包括相应的推广、师资建设、场地建设、保障制度的完善等。王剑[5]剖析了校园足球培养体系构建的因素：主要包括校园足球认知、培养体系、组织管理、参与性，同时也提出相应的对策。邵进兵以温州市第二职业中等专业学校为例解析了中等职业学校校园足球的背景、任务、原则以及实践。由此可以看出，中等职业学校在校园足球的推广上面还存在着许多的问题，需要的不仅仅是物力人力，更需要理论知识的支持。
三、课题研究价值
将功能性动作筛查应用到花桥商务城中专足球校队的体能训练过程中，一方面可以准确及时的发现学生身体的薄弱环节，为学生体能训练制定科学的训练计划。另一方面，在练习的过程中，定时的检验学生的训练情况，根据学生训练情况及时科学是调整训练计划。最终目的是提高我校足球队的竞技能力和运动成绩，因此，功能性动作筛查在我校足球队体能中的应用具有较高的研究价值。
通关查阅相关文献可以发现，功能性动作筛查在中等专业学校足球队体能中的应用较少，将功能性动作筛查应用到我校足球队训练中，从而探究功能性动作筛查在足球队体能训练中的应用情况，为以后校园足球的研究提供一定的借鉴。
四、理论依据
1.项群训练理论
由一般训练学和专项训练学两个层次所构成，田麦久等将运动项目的类属聚合命名为项群，揭示项群训练基本规律的理论命名为项群理论。
2.专项训练学
针对某一个运动项目进行针对性训练，从而提高专项竞技能力的训练方法，主要包括体能、技能两大内容，其中体能训练理论中周期性训模式、循环训练模式、递增负荷训练模式等，改训练模式为本研究提供了训练计划的指导。
五、课题研究的目标、内容与重点
1.研究目的
通过运用FMS来检测校足球队学生的身体功能性状态，发现身体存在的薄弱环节，以便有针对性地进行体能训练，改善学生的身体素质，提高学生的竞技水平和运动成绩。
2.研究内容
（1）我校足球队体能现状研究：在训练之前，对足球队的全体学生进行体能测试，了解学生的基本体能状态。
（2）我校足球队训练计划表，以及各阶段测试结果的对比分析，从而调正相应的训练计划。
3.研究重点
本课题研究重点是将功能性动作筛查应用到我校足球队的体能训练中，通过应用前后的测试数据对比，及时的调整训练计划。
六、课题研究的思路、过程与方法
1.研究思路
采用文献资料法，分析功能性动作筛查目前国内外的研究现状，结合我校足球队的实际情况制定详细的应用实践计划。
2.研究过程
第一阶段：前期准备阶段（2018.6—2018.7）：
查阅相关文献，确定课题研究方向。
第二阶段：准备阶段（2018.7-2018.9）：
学习功能性动作筛查测试方法、阅读《身体功能性练习手册》、《足球体能训练》，做好训练前的测试，根据测试结果制定相应的训练计划。
本研究的实验过程如下
(1).2018.09.05 对我校足球队学生进行功能性动作筛查和体能的测试；
(2).2018.09.10 分析测试结果，制定好足球队的体能训练计划，进行同质分组，并制定不同组别的功能性改善纠正练习计划；
(3).2018.10.10 学生体能测试，功能性动作筛查的测试，对比分析，根据分析结果，修改体能训练计划、同质分组情况以及不同组别的功能性纠正练习计划；
(4).2018.11.10 、2018.12.10、2019.01.10重复上述的工作记录好各项数据。
第三阶段：中期实施阶段（2018.9-2019.3）：
分析三个测试数据，验证功能行动作筛查在我校足球校队体能训练中的有显著作用的假设，并对各阶段的测试成绩进行阶段性总结，调整训练计划与同质分组，最后撰写相关论文。
第四阶段：课题研究总结阶段（2019.3-2019.6）：
整理研究资料，汇总研究成果，撰写研究报告。
3.研究方法
（1）文献资料法
查阅中国知网、维普、万方等全文数据库、中国博士学位论文全文数据库、中国优秀硕士学位论文全文数据库，以及翻阅华南师范大学图书馆的有关文献资料，了解国内外研究现状及前人的研究成果。通过检索关键词“功能性动作筛查FMS”、“足球”查阅了近年国内相关的文献资料，对前人的研究成果及背景知识有了一定的了解，为研究提供理论依据。
（2）测量法
功能性动作筛查（FMS ）包括 7 个功能动作和 3 个确认性动作，不会对受试者有任何伤害，相对便捷。7 个基本动作是：深蹲，肩扛木棒跨栏，直线弓步，肩部灵活性，单腿直腿上抬，身体稳定性俯卧撑，旋转稳定性。（测试方法见附录）
（3）数理统计法
将测试得到的数据输入SPSS统计软件中进行独立样本T检验，根据分析的结果，得出是否具有显著性差异的结论。
七、课题的预期研究成果
成 果 名 称成果形式 完成时间 负责人
1.成果名称：《我校足球队体能现状调查》 成果形式：研究报告 完成时间：2018.09 负责人：杨叶舟、柳辰丰
2.成果名称：《我校足球队训练计划表》 成果形式：表格 完成时间：2018.09 负责人： 杨叶舟、夏雪
3.成果名称：各阶段测试结果前后对比分析 成果形式：文本 完成时间：2019.03 负责人：杨叶舟、张梦瑶
4.成果名称：《功能性动作筛查在校足球队体能训练中的应用——以花桥国际商务城中等专业学校为例》 成果形式：文本 完成时间：2019.05 负责人：杨叶舟、柳辰丰
八、完成研究任务的可行性分析
1.研究力量
主持人具有较高的足球专业基础，较强的科研能力，在《新课程》 2015年第33期发表了《田径速度性项目运动员比赛最佳心理状态纬度构成及特征探索》 ，《新课程》2016年第3期发表了《浅谈田径训练心得体会》
2.研究基础
前期准备初期，小组成员准备充分，对功能性动作筛查和足球的相关国内外文献进行了整理和分析，对该领域的研究现状有了一定的了解，为本课题的研究起到了理论支撑的作用。体育教研组对于与本研究给予高度配合，学校相关领导也希望我校足球队的成绩越来越来。
3.保障条件
本课题得到学校领导们的支持，能够使课题顺利展开。课题主持人一直是我校足球队训练的教练，对于学生的身体情况和竞技能力了解清晰。2015到2017年昆山市“市长杯”中小学足球比赛均取得前五名的优异成绩。
九、参考文献
[1]ONATE J A,T DEWEY,R O KOLLOCK, et al.Real-time in-tersession and interrater reliability of the functional movement screen[J].J Strength Cond Res,2012,26(2):408-415.
[2] 陈杰林.由功能性动作筛查结果看武术套路运动员的体能训练[J].搏击(武术科学),2014,10:64-65.
[3]陈欣华,蔡立柱.微课:校园足球推进的有效手段——微课在平湖市职业中等专业学校校园足球推进中践行[J].运动,2015,05:10-11.
[4]邓松.广州市中等职业学校校园足球开展现状及对策建议[J].体育世界(学术版),2016,03:106-107.
[5]王剑.构建青少年校园足球培养体系的对策研究——以中等职业学校为例[J].运动,2017,02:8-9.
